As vitaminas são ótimas para aqueles que buscam emagrecer de forma saudável. Elas oferecem uma combinação poderosa de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e antioxidantes, além de fornecerem proteína e fibras que ajudam a manter a saciedade por mais tempo.
Além disso, ao incorporar ingredientes termogênicos, como a canela, essas bebidas se tornam ainda mais eficazes para a perda de peso. Isso porque eles podem ajudar a aumentar o metabolismo e a promover a queima de calorias
"Mas, para fazerem efeito no organismo, é importante combiná-los com uma alimentação balanceada e exercícios. Caso contrário, os termogênicos não farão nenhuma diferença", explica a nutricionista Roseli Rossi.
A seguir, confira 5 vitaminas termogênicas com canela para emagrecer com saúde!
Vitamina de maçã e canela
Ingredientes
- 1 maçã picada
- 2 colheres de sopa de amêndoas
- 400 ml de leite desnatado gelado
- 1/2 colher de chá de canela em pó
Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Vitamina de morango com beterraba
Ingredientes
- 1/2 xícara de chá de morango congelado
- 1/2 beterraba descascada e picada
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 300 ml de leite de soja
Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Vitamina de manga com aveia
Ingredientes
- 1 manga descascada e picada
- 1 xícara de chá de aveia em flocos
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 400 ml de leite de amêndoas gelado
Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Vitamina de abacaxi com gengibre e cúrcuma
Imagem: JeniFoto | Shutterstock Vitamina de abacaxi com gengibre e cúrcuma
Ingredientes
- 1 abacaxi descascado e picado
- 1 l de leite de soja gelado
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 4 fatias finas de gengibre
Modo de preparo
No liquidificador, bata o abacaxi e o leite de soja até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente a cúrcuma, a canela, o gengibre e bata para incorporar. Sirva em seguida.
Vitamina de banana e cacau
Ingredientes
- 1 banana descascada e picada
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 xícara de chá de leite desnatado
Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Fonte: Jovem PAN
