O hábito que milhões têm – mas poucos compreendem. Estaria o seu corpo pedindo socorro?
Você já percebeu como o seu corpo fala antes mesmo da sua boca abrir? Está sentado, aparentemente tranquilo, mas seu pé martela o chão sem parar. Tum. Tum. Tum. Um som quase imperceptível mas que diz muito sobre você.
Esse movimento, repetitivo e involuntário, é mais do que um tique nervoso: é um stim – um comportamento autoestimulante que revela como seu sistema nervoso está tentando manter o controle. Muitas vezes, o controle de algo que você nem sabe que está escapando.
Pode ser ansiedade. Pode ser sobrecarga. Pode ser uma dor antiga. Ou pode ser só você tentando se manter no presente.
Em consultório, vejo isso o tempo todo: mulheres que dizem estar "bem", mas cujos corpos estão em guerra silenciosa. A perna inquieta. A caneta batendo. A respiração presa. Sinais de um corpo que carrega o que a mente ainda não se permitiu dizer.
Você se identifica?
- Balança a perna sem parar?
- Estala dedos, rói unhas, morde os lábios?
- Fica repetindo gestos, sons ou padrões?
Não se culpe. O stim é, muitas vezes, uma forma de sobrevivência emocional. Um pedido sutil por espaço, por descanso, por escuta.
Na próxima edição:
- Os stims silenciosos das mulheres fortes demais.
- Como o corpo denuncia o que o coração silenciou.
- E como transformar o seu stim em ritual de cura.
Nos encontramos na próxima coluna.
Até lá, ouça seu corpo. Ele está falando com você.
Daniela Cracel
Psicóloga, escritora e colunista da Viver Leve
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